自我按摩法治疗闭经

2017-07-28 06:51 来源:丽水妇科医院

  月经不调的问题,很让女性朋友们担心,由于医治月经不调的方法虽然很多,但是却没有1种会有特别好而且快的疗效,常常有女性出现闭经的现象,生活中应当注意其中的医治方法,避免不良后果。

  1.豫备式

  平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌堆叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。

  2.团摩下腹

  左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。

  功效:益气壮阳,交通心肾。

  3.团摩脐周

  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。

  功效:温经散寒,调理气血。

  4.揉按关元穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。

  功效:滋养肝肾,调经止痛。

  5.搓擦腰骶

  将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。

  功效:强腰壮肾,活血通络。

  6.揉按肾俞穴

  两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余4指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。

  功效:温补肾阳,强腰壮骨。

  7.按揉足叁里穴

  将1手食指与中指堆叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。

  功效:补脾健胃,调和蔼血。

  8.掌揉血海穴

  将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。

  功效:活血化淤,通络止痛。

  但是大家1定要注意,如果在月经期间,1定要停止再进行推拿。另外要注意经期的卫生,经期1定不能进行性生活。另外在月经期间还要有充足的睡眠时间以外,还要保持愉快的心情哦。这样就会很有效的减缓月经不调哦。

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