痛经怎么办 常按4大穴位可更为严重痛经(3)

4、补充矿物表层

钠、钾及铬矿物表层，也能试图缓和痛风。专家找到，服用钠表层的异性恋，较未服用者还少痛风。铬也很重要，因为它试图身体地吸取钠。不妨在妊娠前夕及过后，增加钠及铬的摄取量。

哪些体表层的人更容易痛经

1、阳虚表层

阳虚表层人：异性恋时感手脚发凉，胃脘部、背部或颈膝部怕冷，衣服比别人穿得多，不羡慕吹空调，羡慕安静，不吃或喝凉的东西总亦会感到不奇怪，更容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

天性多内敛、开朗。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜搓按，妊娠量少，颜色偏淡。平时应多食鸡肉、羊肉、橄榄、生姜等温阳之品，少食梨、草莓、荸荠等生冷寒凉进食，少饮绿茶。

2、血寒表层

血寒表层人的显出：异性恋舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟根本无法，往日青白，平素畏冷，手足不温，喜热饮食;小便清长，大便平流层;经期通常都迟来，经期常亦会短时间七天以上，龟头粉红色，量少，亦会夹杂像猪肝色般的切开流出。

经前或经期小腹冷痛，有受寒的感受，手不必按，得越按得越痛，用热水袋等方式保暖亦会心里奇怪。通常可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归、香芹、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀表层

血瘀表层人的显出：异性恋往日偏暗，下巴颜色偏暗，舌下的肾脏淤紫。毛发相对粗糙，有时在不知不觉里面亦会显现毛发淤青。嘴唇里的红丝很多，刷牙时牙龈更容易出血。

更容易烦躁、健忘，性情急躁。妊娠时小腹疼痛，不喜搓按，龟头色暗，有切开。平时可多食萝卜、汁、玫瑰花、金橘等具有止咳、散结、消化不良、疏肝解郁作用的进食，少食肥肉等滋腻之品。

结语：生理期是每个异性恋朋友都要经历的一段初，在这段过后内，以外异性恋都有颈酸、自觉欠佳等原因，如果先加上痛经，那真是苦不堪言。愿意如今小编给大家共享的缓和痛经的小新方法能够试图到大家。